Nutrición

No podemos comprender nuestra salud por partes.

La salud es un proceso de relaciones en constante movimiento.

*
Hormonal

*
Somática

*
Feminista

AGENDA UNA PRIMERA VISITA

En Casa Faro acompañamos desde la convicción de que el cuerpo no se puede entender por partes. La salud es una experiencia tejida entre lo emocional, lo físico,
lo hormonal, lo neurológico, lo inmunológico, lo relacional y lo simbólico.

Salud integral

No concebimos la nutrición como una especialidad aislada, sino como un pilar fundamental en el sostenimiento de los procesos de equilibrio psicosomático.

Abordar en psicoterapia aspectos como trauma, angustia, duelos o dinámicas vinculares sin que haya una base fisiológica suficientemente estable y sólida desde la cual hacerlo puede ser contraproducente.

La hiperactivación del sistema nervioso, la desregulación hormonal o los desajustes digestivos no son solo molestias paralelas: son condiciones que pueden limitar o impedir que el proceso psicoterapéutico se in(corpore) y favorezca una transformación.

Persona sirviendo café de una cafetera a una taza en una mesa cubierta con un mantel rosa, acompañada de otras tazas y una jarra de leche.
Tira de piel de calabacín enrollada en forma de lazo sobre un plato de porcelana decorado con flores.
Granadas con velas encendidas en ellas sobre una superficie de madera, fondo blanco, imagen artística y decorativa.
Cesta con zanahorias recién cosechadas de un huerto, con plantas de hojas verdes en el fondo.

Nutrición

Cómo pensamos la nutrición

Cuando hablamos de nutrición, no nos referimos puramente a la dimensión alimentaria, dado que nutrirse es un proceso mucho más amplio y atravesado por factores que van más allá de lo evidente.

Hablar de nutrición implica pensar en qué modelos de producción alimentaria atraviesan nuestra vida, reflexionar sobre cómo accedemos a esos alimentos, qué relación tenemos con la tierra, sus procesos y con el tiempo de alimentación. Realizar un proceso de nutrición, implica revisar nuestra relación con la comida, nuestra situación sociocultural, nuestros lugares de origen, nuestras familias y los mandatos y modelos de funcionamiento establecidos.

Nutrirse va más allá de una romantización del propio término. Apostamos por ofrecer espacios de mayor toma de consciencia en el sentido más literal de esta expresión, es decir, de forma contextualizada para poder tomar decisiones situadas.


Sensible al trauma

A quien va dirigido

Acompañamos a personas que estén atravesando desajustes hormonales, digestivos o del sistema nervioso. Que se sientan cansadas con frecuencia y refieran sintomatología diversa como irritabilidad, agotamiento, nerviosismo, inflamación y/o dolor.

A quienes han vivido violencias ginecológicas, médicas o nutricionales y quieren reapropiarse de su relación con el cuerpo, así como a quienes desean reconciliarse con su cuerpo como es, su placer y sus tiempos internos, fuera del mandato de la normatividad.

Una mujer en un bosque, abrazando un árbol, en una fotografía en blanco y negro.

Sara Herrán

Psiconutrición sensible al trauma

Mujer joven de cabello oscuro y rizos, sonriendo, usando blusa de rayas, sentada junto a una ventana con vista de árboles.

Sara, nutricionista sanitaria con formación en trauma desde el modelo de Somatic Experiencing, acompaña desde Casa Faro con una mirada del cuerpo como territorio vivo que guarda memorias, ritmos y formas propias de conocimiento.

Su enfoque une la nutrición con la medicina natural, somática, neurociencia y la fitoterapia, abriendo espacio a formas de cuidado tiernas, sostenibles y respetuosas con los tiempos vitales de cada persona.

Especializada en salud hormonal, digestiva y del sistema nervioso, no acompaña desde la imposición de reglas alimentarias, sino desde el acompañamiento cercano, compasivo y creativo que considera la historia corporal, el contexto socioeconómico y el deseo de cada quien el centro del proceso.

Modalidades

Proceso único

Un signo de advertencia con un asterisco en el centro en un fondo negro.

70€

Una flecha blanca curva apuntando hacia la izquierda sobre un fondo negro.

Para personas que ya han realizado, están realizando o no desean iniciar proceso terapéutico. En este caso puedes reservar directamente una primera visita de nutrición.

Reservar primera visita de nutrición
Flecha blanca curva apuntando hacia la derecha.

Proceso integrado

Dos círculos superpuestos con un asterisco en el centro de la intersección

Para quienes desean iniciar un proceso integrando todo el espectro psicofísico combinamos sesiones de psicoterapia con acompañamiento psiconutricional. Para estos casos, nos reunimos internamente para estudiar tu situación personal y diseñar el acompañamiento más adecuado para ti.

70€

Reservar primera visita general
Estofado de carne y verduras en una olla, decorado con cilantro picado.
Una taza blanca con borde negro con sopa de tomate decorada con semillas de calabaza y sésamo, sobre una tela blanca, con una cuchara de metal a su lado y fondo difuso de vegetales y flores.
Tazones de sopa rosada acompañados de semillas, nueces y semillas, sobre una bandeja, en un entorno claro natural.
Mesa con mantel blanco, decorada con hojas verdes, limones y cristalería, en un ambiente soleado.
Un plato de sopa con verduras y carne, un pan rústico, maíz cocido, y un trozo de pan artesanal sobre un paño a cuadros, en un ambiente rústico.

Preguntas frecuentes

¿Tienes más preguntas? Echa un vistazo a las preguntas frecuentes o contáctanos en cualquier momento.

¿Alguna otra duda?

  • Las sesiones de nutrición suelen darse una vez al mes al inicio y luego se van dilatando, pero es algo a valorar en cada caso. Sara adapta el proceso a ti para que tú no te tengas que adaptarte al proceso.

  • Realizamos acompañamientos a personas con todo tipo de alimentaciones.

  • En los casos que haya medicación, la dieta se adaptará para ser parte de la medicina.

  • En los casos en los que haya algún tipo de “transtorno” de la conducta alimentaria, el acompañamiento nutricional deberá estar acompañado por una terapeuta especializada en TCA's, ya sea del equipo de Casa Faro o externa al proyecto.

Más allá del alimento, nutrirse es un proceso.

Confiamos en una forma de nutrirnos que sea medicinal y creativa, que respete la tierra, los ciclos del cuerpo y los ritmos de la vida; una nutrición que no trate solo de qué comemos, sino de cómo lo hacemos, con quién y desde qué mirada.


Creemos en una nutrición comunitaria y situada, que cuida del cuerpo sin separarse del mundo.