Meditación en el proceso terapéutico

Este curso ha sido diseñado para proporcionar a profesionales de la salud mental una comprensión integral de la práctica de la meditación y como esta puede integrarse eficazmente en el proceso psicoterapéutico para mejorar el bienestar emocional y mental de sus pacientes.

La meditación, práctica milenaria con raíces en diversas tradiciones culturales y espirituales, pone el énfasis en devolver la mirada hacia dentro y trabajar desde lo observado.

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El fundamento

La meditación, práctica milenaria con raíces en diversas tradiciones culturales y espirituales, pone el énfasis en devolver la mirada hacia dentro y trabajar desde lo observado. Los fundamentos filosóficos de la meditación, así como es entendida por el budismo tibetano, describen el sufrimiento como una característica de la consciencia, y no del mundo físico (un cadáver no sufre ¿verdad?). Es por ello que propone un abordaje a su alivio distinto al que solemos practicar en occidente: tratarlo de adentro hacia afuera.

Lo que dice la ciencia

Actualmente, la meditación es reconocida mundialmente por su capacidad para mejorar y preservar la salud mental y emocional de quienes la practican regularmente. Numerosos estudios han demostrado que la meditación reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, mientras aumenta la resiliencia, la concentración y el bienestar general. Esta práctica ofrece herramientas poderosas para la auto-comprensión y el manejo emocional, contribuyendo significativamente a una vida más equilibrada y saludable.

En el contexto psicoterapéutico

En el contexto psicoterapéutico, la práctica de la meditación proporciona herramientas valiosas tanto para los pacientes como para los terapeutas y puede ser aplicada de múltiples maneras, proporcionando una gama de beneficios que complementan y potencian las intervenciones tradicionales. Aquí te presento algunas posibles aplicaciones:

Aplicaciones de la Meditación en el Contexto Psicoterapéutico

Reducción del Estrés y la Ansiedad
- Técnicas de mindfulness y respiración consciente para calmar el sistema nervioso y promover la relajación.
Manejo de la Depresión
- Meditación de Atención Plena (MBCT) para prevenir recaídas y desarrollar una relación saludable con pensamientos y emociones.
Aumento de la Resiliencia Emocional
- Meditación de compasión y bondad amorosa para mejorar la autoestima y la regulación emocional.
Tratamiento de Trastornos de Estrés Postraumático (TEPT)
- Meditación guiada para procesar y liberar traumas de manera segura.
Mejora de la Autoconciencia y la Autorregulación
- Escaneo corporal para identificar y comprender las sensaciones físicas asociadas con las emociones.
Enriquecimiento de la Relación Terapéutica
- Presencia del terapeuta mejorada mediante la práctica regular de meditación, fortaleciendo la empatía y la capacidad de escucha.
Prevención de Burnout en Terapeutas
- Autocuidado profesional a través de la meditación para manejar el estrés laboral y prevenir el agotamiento profesional.
Facilitación de Procesos de Cambio
- Ayuda en transiciones y cambios de vida significativos con mayor claridad y equilibrio.

Más información:

Reflexionaremos sobre la noción de polarización entre dar y recibir, explorando cómo el acto de DAR puede ser tanto una expresión de generosidad como una fuente de riqueza personal y colectiva. Al dejar de ver la acción de DAR como un acto que se sostiene en la respuesta, veremos cómo nos beneficiamos directamente al abrirnos a la experiencia de dar y recibir en equilibrio interno (que no siempre en reciprocidad con la otra).
Profundizaremos en cómo el cultivo de la compasión puede ser una poderosa herramienta para generar salud individual y colectiva.

Este seminario está diseñado para aquellas que buscan profundizar en su autoconocimiento, mejorar sus relaciones interpersonales y cultivar una mayor comprensión y empatía hacia sí mismas y hacia las demás.

DATOS DE INSCRIPCIÓN

Seminario online via zoom: 16/05 de 18h a 21h

Valor: Donación a partir de 1€

El 50% de los beneficios recaudados serán donados para costear plazas de acompañamiento terapéutico individual para personas que no pueden costeárselos.

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